FIleZillaのダウンロードとインストールの方法はこちらの記事から
左上のファイルをクリックして、サイトマネージャーをクリック
あたらしいサイトをクリック
すると、サイトが追加できるので好みの名前をいれる
作ったサイト名をクリックして、右側にあるプロトコルをクリックしてSFTPを選択
その下にホストがあるのでConoha VPSならIPアドレスをいれて、ポート番号を設定
そして、その下にある、ログオンタイプを鍵ファイルを選択する
すると、ユーザー名の入力をして、鍵ファイルを選択する
下が出たら好みで
そして、以下が表示されたらSSH接続完了です
